Net binnen
  • Geen enkel artikel is gevonden

Beweging

Slechte conditie, grotere buikomvang blijkt uit nieuw onderzoek

We staan aan het begin van het nieuwe jaar. Voor een grote groep mensen het teken om aan de slag te gaan met hun conditie. En voor sommigen kan dit weleens cruciaal zijn. Deense onderzoekers stellen namelijk dat mensen met een slechte conditie een grotere buikomvang hebben en vaker last van inflammatie. Een reactie van het lichaam op beschadiging van weefsel of op prikkels van buiten. De onderzoekers van de

Fietsgedrag en begaanbaarheid weg belangrijkste oorzaken van fietsongevallen

Verkeersminister Cora van Nieuwenhuizen komt volgend jaar met een voorstel voor een appverbod voor fietsers. Uit het rapport ‘Fietsongevallen in Nederland’ van VeiligheidNL blijkt dat fietsers door telefoongebruik beperkt op de Spoedeisende Hulp (SEH) belanden, vaker door andere factoren. Gedrag van fietsers en de toestand van de weg spelen de belangrijkste rol. Nederland is een echt fietsland. We fietsen veel en vaak en blijven dit ook tot op steeds latere

“Vrouwen van nature fitter dan mannen”

Hoewel vaak wordt gedacht dat mannen atletischer zijn dan vrouwen, blijkt niets minder waar te zijn. Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat vrouwen het sterkere geslacht zijn. Hun lichamen zijn in staat om sneller zuurstof te verwerken, wat leidt tot een betere conditie. De resultaten van de studie zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. Geslacht en conditie Er is al eerder onderzoek gedaan naar de

Wandelen in vervuilde straten heeft mogelijk slechts minimale voordelen

Een lange wandeling in een drukke, vervuilde winkelstraat brengt slechts verwaarloosbare gezondheidseffecten met zich mee. Dat blijkt uit een onlangs verschenen onderzoek in het tijdschrift The Lancet. Oxford Street en Hyde Park Aan de studie namen 119 60-plussers deel die werden onderverdeeld in drie groepen. De eerste groep bestond uit gezonde deelnemers, de tweede uit degenen met een hartziekte en de derde werd gevormd door de mensen met COPD. Alle

Ouderen die naar buiten gaan, leven langer

Ouderen die dagelijks het huis uitgaan, leven langer dan degenen die zich isoleren. Dat blijkt uit onderzoek van the Hadassah Hebrew-University Medical Center, recent verschenen in the Journal of the American Geriatrics Society. Meer risico op psychische aandoeningen Er is al eerder onderzoek gedaan naar het effect van het huis verlaten op de gezondheid. Hieruit bleek dat mensen die nooit buiten komen meer risico lopen op depressies, angsten en andere

Huishoudelijke klusjes verlengen je leven

Oudere vrouwen die nog regelmatig huishoudelijke taken doen, hebben meer kans om langer te blijven leven. Dat blijkt uit onderzoek, recent gepubliceerd in the Journal of the American Geriatrics Society. Lichte werkzaamheden, lager sterfterisico Voor hun studie volgden de wetenschappers 4,5 jaar lang meer dan 6.300 vrouwen tussen de 63 en 99 jaar. Allen droegen ze snelheidsmeters waarmee hun fysieke activiteit constant kon worden bijgehouden. Uiteindelijk ontdekte het team dat

Kan stevig wandelen je leven verlengen?

Oudere vrouwen die gematigd tot intensief bewegen – zoals stevig wandelen – leven gemiddeld langer dan vrouwen die minder actief zijn. Dat blijkt uit onderzoek van de Brigham and Women’s Hospital, recent gepubliceerd in het tijdschrift Circulation. Activiteitsmeter Voor de studie analyseerde het team 16.741 vrouwen die hadden deelgenomen aan de Women’s Health Study. Zij waren gemiddeld 72 jaar oud. Vier jaar lang werden de fysieke activiteiten van de deelnemers

Sarcopenie: “Nooit te laat om spiermassa te kweken”

Veroudering brengt (on)zichtbare en voelbare veranderingen in en rondom het lichaam met zich mee. Een hiervan kan leeftijdsgebonden sarcopenie zijn. De afname van spiermassa, spierkracht en/of spierfunctionaliteit. Andrea Maier, hoogleraar ouderengeneeskunde en verbonden aan de Vrije Universiteit en University of Melbourne, legt uit dat dit een serieuze aandoening is die de kwaliteit van leven enorm kan verslechteren. “Sarcopenie leidt tot een significante daling van de functionele capaciteiten, maar door vroege

Een beetje wandelen voldoende om langer te blijven leven

Wekelijks minder dan 2 uur wandelen is al genoeg om je algehele sterfterisico te doen dalen. Dat blijkt uit recent onderzoek, gepubliceerd in the American Journal of Preventive Medicine. Wandelen als enige activiteit Voor het onderzoek bestudeerden de wetenschappers gegevens van 140.000 mensen die hadden deelgenomen aan de Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort. Van hen gaf 6-7 procent toe nooit te bewegen. De overige deelnemers zeiden enige wandelactiviteit te

Recht op beweging in het onderwijs

Ieder kind moet kunnen bewegen, ondanks zijn of haar achtergrond, vindt Niels Meijer, directeur van de Johan Cruyff Foundation. “Dat geldt dus ook, of misschien wel juist, voor kinderen in het speciaal onderwijs.” De feiten laten zien dat in het speciaal onderwijs meer kinderen te zwaar zijn dan in het regulier onderwijs: vier op de tien kinderen heeft er overgewicht of obesitas. Bovendien bewegen deze kinderen doorgaans minder dan hun