Net binnen
  • Geen enkel artikel is gevonden

Beweging

Hart topatleten ontwikkelt zich door de jaren heen

Het hart van topatleten die drie keer achtereen meedoen met de Olympische spelen groeit. Vooral de eerste vier jaar neemt de omvang toe van de rechterkant van het hart, dat zuurstofarm bloed naar de longen pompt. Daarna stabiliseert het hart zich. Dit blijkt uit onderzoek van Vincent Aengevaeren en Thijs Eijsvogels van het Radboudumc dat deze maand verscheen in het Journal of the American College of Cardiology (JACC). Sporters die

Rekenvaardigheden verbeteren dankzij beweegprogramma’s

Kinderen die op school meerdere malen per week en gedurende een langere tijd beweegprogramma’s volgen, presteren beter met rekenen en wiskunde. Dit blijkt uit een literatuurstudie uitgevoerd door de afdeling sociale geneeskunde van Amsterdam UMC, locatie VUmc samen met 12 internationale experts. Onderzoeker Amika Singh: “Programma’s blijken pas effectief als ze over een langere periode en op intensieve wijze worden aangeboden. Daarom pleiten wij voor meer investeringen van de overheid

Etalagebenen: ernstig vernauwde vaten door aderverkalking

De term etalagebenen doet niet vermoeden hoeveel leed de patiënten ervaren. Het is niet alleen de pijn, maar ook de angst voor erger. Een verandering van levensstijl is noodzakelijk, maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Patiënte Astrid (69) vertelt over haar leven met de ziekte. De pijn wordt intenser naarmate ze verder loopt. Ze voelt het al opkomen voor ze de hoek van de straat bereikt. Vijfhonderd meter, meer

Vloeiende spraak via hersenimplantaten komt eraan

Het is inmiddels geen science fiction meer: via geïmplanteerde elektrodes in het brein zijn enkele volledig verlamde patiënten inmiddels in staat te communiceren. En de techniek gaat verder: “We staan aan de vooravond van veel grotere ontwikkelingen.” Het is voor mensen met degeneratieve zenuwziektes veelal de grootste nachtmerrie: de controle over alle spieren verliezen, maar nog wél volledig bij bewustzijn zijn. Patiënten met dit locked-in syndroom zijn in hun eigen

6 gezondheidsvoordelen van hardlopen

Wil je graag beginnen met hardlopen, maar ontbreekt het nog aan motivatie? De bevindingen uit deze studies helpen je vast om de knop daadwerkelijk om te zetten. 1. Hardlopen verbetert je stemming In 2012 deden wetenschappers onderzoek naar het effect van rennen op het leven van 51 jongeren die gemiddeld 18 jaar oud waren. De helft kreeg de opdracht om drie weken lang vijf keer per week 30 minuten te

‘Op een hoog tempo wandelen verlengt je leven’

Ben jij dol op het maken van wandelingen? Probeer het tempo de volgende keer dan iets op te hogen. Wetenschappers van vijf Engelse universiteiten veronderstellen namelijk dat deze kleine aanpassing je leven zou kunnen verlengen. 50.225 wandelaars Voor hun studie, die recent is verschenen in the British Journal of Sports Medicine, analyseerde het team elf eerdere studies die plaatsvonden tussen 1994 en 2008. In totaal betrokken deze de gegevens van

Zoveel uren zouden ouderen moeten bewegen

Senioren zouden in een halfjaar tijd minstens 52 uur moeten sporten om positieve effecten op hun brein tot stand te laten komen. Dat stellen wetenschappers van the University of Miami Miller School of Medicine in het tijdschrift Neurology: Clinical Practice. Van krachttraining tot yoga Voor hun studie analyseerde het team 98 eerder gedane onderzoeken die in totaal 11.000 deelnemers van gemiddeld 73 jaar betrokken. Van hen was 59% klinisch gezond,

Gezond transport vermindert overlijdenskans door hart- en vaatziekten met 30%

Het drukke leven kan er in veel gevallen voor zorgen dat er te weinig aan lichaamsbeweging wordt gedaan. Dan zou het voor een goede gezondheid enorm helpen als er rondom de dagelijkse bezigheden zoveel mogelijk fysieke activiteit wordt ondernomen in de vorm van lopen of fietsen. Helaas geniet de auto nog vaak de voorkeur boven deze andere transportvormen om vlot door de dag heen te komen. Gedrag dat om aanpassing

Zijn kinderen die regelmatig intensief bewegen gezonder?

Regelmatig intensief bewegen is voor het bevorderen van de gezondheid van kinderen belangrijker dan minder zitten. Dit concluderen VUmc-onderzoekers Mai Chin A Paw en Teatske Altenburg in een nieuwe studie waarvoor zij gezondheidseffecten van beweeg- en zitgedrag bij ruim 450 Deense kinderen analyseerden. Zitten geen verband met gezondheid De kinderen waren gemiddeld 60 minuten per dag matig intensief actief en zaten gemiddeld 7 uur. De actievere kinderen hadden een kleinere

Zelfacceptatie dankzij een ‘RoboCop-hand’

Arie Rommers (55) gebruikt sinds een paar jaar een bionische robothand als prothese. Dat hij al zijn vingers weer kan bewegen, geeft hem meer vrijheid dan hij eerder had. Maar de bionische hand lost niet alleen een lichamelijk probleem op, ook mentaal betekent de robotische prothese veel voor hem. Arie Rommers geeft zijn bezoek een zeer stevige handdruk. Zoemend omsluiten zijn glimmende, zwarte vingers de handen van zijn gasten. “Ik