Net binnen
  • Geen enkel artikel is gevonden

Gezond leven

Wat werkt stimulerend voor beginnende hardlopers?

Hardlopen is razend populair. Maar wat helpt om mensen te stimuleren de sport te (blijven) beoefenen. Uit een nieuwe publicatie van onder andere Ineke Deelen blijkt dit een levendige en groene omgeving te zijn. Althans voor beginners. Deze relatief onervaren groep beleeft hun hardloopomgeving anders dan meer geoefende hardlopers. Deze resultaten kunnen van belang zijn voor gemeenten, die zich steeds meer bewust zijn van het belang van de openbare ruimte

‘Met een bredere benadering is een wereld te winnen’

Nederland telt 270.000 mensen met dementie. Omdat we steeds ouder worden, zal dit aantal stijgen naar meer dan een half miljoen in 2040, zo is de verwachting. Er bestaan nog geen geneesmiddelen voor dementie. Het leed en de gevolgen van de aandoening kunnen niet worden voorkomen, maar wel worden verzacht door de juiste ondersteuning, zegt Anne-Mei The, hoogleraar Langdurige zorg en dementie. Nu is de ondersteuning nog steeds vooral op

Langer leven dankzij een sociaal netwerk

Bewegen en gezond eten dragen bij aan prettige oude dag. Maar er is meer, want een stevig sociaal netwerk is minstens zo belangrijk. Aan de balie bij het verhuurbedrijf op het Zuid-Europese vliegveld staat een echtpaar op leeftijd. Terwijl de vrouw op de koffers past, is de man in een hevige discussie verwikkeld met de jongedame achter de balie. “Laatst kon hij niet slapen. Toen heeft hij een weekje vakantie

Met een glimlach oud worden: kan dat?

Mijn broer Luuk is 69. Hij ging vijf jaar geleden met pensioen. Bij een respectabele werkgever heeft hij ruim 40 jaar het beste van zichzelf gegeven. Daarna vulden zijn dagen zich met andere activiteiten. Hij startte een inmiddels bloeiende praktijk als klusser. Daarnaast is hij mantelzorger van zijn beste vriend, fietst hij wekelijks minstens 100 km, helpt hij zijn vrouw bij het onderhoud van haar moestuin, tafeltennist hij met zijn

Langer leven de beloning voor gezond leven

Niet roken, geen hoge bloeddruk of overgewicht hebben, zijn allemaal factoren die ervoor kunnen dat je ongeveer zes jaar langer leeft en gemiddeld pas negen jaar later ziek wordt dan ongezonde leeftijdsgenoten. Dat melden onderzoekers van het Erasmus MC in het wetenschappelijk tijdschrift PLOS Medicine. Volgens hun zijn ongezonde mensen ook langer ziek tijdens hun leven. Pas later in leven ziek De wetenschappers maakten gebruik van gegevens van ruim 9.000

5 tips om je aan goede voornemens te houden

De laatste maand van het jaar is voor velen het moment om weer allerlei lijstjes samen te stellen van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Klassiekers als afvallen, stoppen met roken en gezonder eten staan iedere keer met stip bovenaan. Maar niet heel verrassend slaagt slechts 8 procent erin daadwerkelijk woord te houden. De meeste voornemens zijn tegen het einde van januari alweer uit het hoofd gezet. De psychologische verklaring

Nederlanders zijn iets gezonder gaan eten

We eten meer fruit en zijn met het eten van meer groente ook goed op weg. Tel daar bij op dat we ook minder vlees eten en minder suikerhoudende dranken nuttigen, dan zien we een voorzichtige verbetering in het Nederlandse voedingspatroon. Toch is er nog veel gezondheidswinst te behalen omdat de meeste Nederlanders zich nog niet aan de Richtlijnen goede voeding houden. Als de positieve ontwikkelingen zich voortzetten kan dit

Meer kennis bij eerstelijnszorg leidt tot effectievere leefstijlinterventies

Vergroting van de kennis bij huisartsen over leefstijlinterventies kan het aantal effectieve verwijzingen naar interventies verhogen. Ook een andere manier van begeleiden van deelnemers aan leefstijlinterventies kan ertoe leiden dat deze effectiever zijn, waardoor meer deelnemers langer actief blijven en meer kwaliteit van leven ervaren. Dat blijkt uit onderzoek van bewegingswetenschapper Adrie Bouma van het UMCG. Een aanzienlijk deel van de bevolking is niet voldoende actief en voldoet niet aan

“Leefstijlverandering moet je samen doen”

Er worden veelbelovende resultaten geboekt met het inzetten van leefstijl tegen bepaalde ziektes. Toch is het niet altijd makkelijk om zowel patiënten als huisartsen te overtuigen van de toegevoegde waarde, vertellen huisarts Karolien van den Brekel, psychotherapeut Pim van Dun, en woordvoerder van het Longfonds Pauline van Voorst. Het lijkt een opkomende trend: steeds vaker neemt de huisarts leefstijladvies mee in de behandeling. Niet zo gek, stelt huisarts en consulent

Levensverwachting 65-jarigen neemt toe

In 2024 verwacht het CBS dat de levensverwachting van 65-jarigen, 20,63 jaar zal zijn. Beleidsmakers gebruiken dit cijfer om de toekomstige AOW-leeftijd vast te stellen. De prognose van de levensverwachting is een onderdeel van de Bevolkingsprognose 2018–2060 die het CBS op 18 december zal publiceren. De cijfers voor 2024 en 2030 zijn op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid gemaakt. De levensverwachting in 2024 van 20,63 jaar