Slaap

Geen direct verband buikvet en slaapklachten bij obesitas

Slaapproblemen hangen samen met een hoger lichaamsvetpercentage. Maar geheel tegen de verwachting in, is het verband niet specifiek te herleiden tot het hoger en schadelijke vetpercentage in het buikgebied. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Ze publiceren hierover in het wetenschappelijke tijdschrift Obesity. De onderzoekers zagen in eerste instantie wel een verband tussen slaapkwaliteit en buikvet, maar dat verband verdween geheel nadat

Slechtere nachtrust in ziekenhuizen

Patiënten slapen in het ziekenhuis gemiddeld bijna 1,5 uur korter dan thuis. Ook worden zij vaker tussendoor wakker en slapen ze minder lang uit. Daarnaast waarderen patiënten de kwaliteit van de nachtrust in het ziekenhuis minder dan thuis. Dat blijkt uit onderzoek onder ruim 2000 patiënten in 39 Nederlandse ziekenhuizen. “Nu we weten dat en hoeveel patiënten slechter slapen tijdens een ziekenhuisopname is het tijd dat er meer aandacht aan

Meer risico op diabetes door verstoord bioritme

Door van de dag de nacht te maken en omgekeerd, bijvoorbeeld door werk in ploegendiensten, zorgt voor een verstoorde bloedsuikerhuishouding. Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben dat voor het eerst bij mensen aangetoond. Uit hun onderzoek bleek dat een verstoring van de biologische klok resulteert in een lagere insulinegevoeligheid, een belangrijke indicatie voor het ontwikkelen van diabetes type 2. De bevindingen van het Maastrichtse onderzoeksteam, dat onder leiding staat van

Autostoel wiegt bestuurder in slaap

Slechts 15 minuten zijn er nodig voor een autobestuurder om zich slaperig te voelen en minder alert te zijn, dankzij de trillingen van de auto tijdens het rijden. Dat melden onderzoekers van de RMIT University. Hun onderzoek toont aan dat de natuurlijke vibraties van auto’s ervoor zorgen dat bestuurders geleidelijk in slaap worden gewiegd. De comfortabele autostoel is een van de dingen die hiervoor zorgt. De wetenschappers hopen dan ook

Doe de kennistest over slaapkwaliteit

Een goede slaapkwaliteit is van belang op de gezondheid. Volgens nieuw onderzoek van het RIVM is er dan ook meer aandacht nodig voor preventie van slaapproblemen. Hoeveel weet jij eigenlijk af van slaap(kwaliteit)? Kom erachter door onderstaande kennistest te doen. [os-widget path=”/darylpmo/wat-weet-je-over-slaapkwaliteit”]

Adviezen voor het veilig slapen van de baby niet altijd opgevolgd

Een aanzienlijk deel van de ouders volgt de adviezen rondom het veilig slapen van hun baby niet op. Dat blijkt uit de Peiling Veilig Slapen, waarvan de resultaten deze week zijn gepubliceerd. Het niet opvolgen van de adviezen rondom bijvoorbeeld een veilige slaaphouding of een veilige slaapomgeving vergroot het risico op wiegendood. Dit is het plotseling en onverwacht overlijden zonder dat daarvoor na uitgebreid onderzoek een verklaring voor te vinden

Slaapkwaliteit vermindert tot 40% bij slechts twee drankjes

Weleens last van slapeloze nachten? Dan zou het zomaar kunnen dat je alcoholgebruik hiervan de boosdoener is. Volgens Finse onderzoekers zijn twee glazen wijn al voldoende om jou van slapen te weerhouden. Ze adviseren daarom sterk het drinkgedrag te veranderen voor een goede slaapkwaliteit. Alcoholgebruik en hartritmevariabiliteit De onderzoekers bekeken de impact van stevig drinken op slaapkwaliteit. Hiervoor volgden ze ruim 4000 personen van 18 – 65 jaar. Stevig drinken

Helpt vitamine B6 om dromen te herinneren?

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Perceptual and Motor Skills, suggereert dat een dosis vitamine B6 zou kunnen helpen bij het terugroepen van dromen. De onderzoekers ontdekten dat volwassenen die elke avond voor het slapengaan vitamine B6 slikten beter in staat waren om hun dromen te herinneren, in vergelijking met volwassenen die een placebo namen. De National Sleep Foundation definieert dromen als ‘onbewuste fantasieën tijdens het slapen die geluiden, beelden

Effecten van nachtelijk licht op onze biologische klok

Hoewel nachtelijk licht zorgt voor een verstoring in de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, heeft het geen evenredig effect op onze biologische klok. Dit blijkt uit een publicatie in The Journal of Physiology, waarin de effecten van nachtelijke blootstelling aan licht op de interne lichaamsklok zijn onderzocht. De resultaten uit het onderzoek zijn belangrijk voor mensen met een slechte slaapkwaliteit, zoals ploegenarbeiders, en maakt het mogelijk behandelingen voor depressie te

Slaperigheid vergroot kans op auto-ongeluk

Meldingen over ongelukken op de Nederlandse autowegen zijn dagelijkse kost. Tot de grootste risico’s voor het veroorzaken van een verkeersongeval behoren rijden onder invloed, smartphonegebruik en wegpiraterij. En als het aan Amerikaanse onderzoekers ligt mag slaperigheid door slaapgebrek aan dit rijtje toegevoegd worden. Uit het onderzoek van Brigham and Women’s Hospital blijkt dat slaperigheid met name onder slaapapneupatiënten een verhoogde kans geeft op het in de prak rijden van de