Blijf op de hoogte

Slaap

Drank en sigaret slecht voor je nachtrust, koffie niet

Koffie of thee voor het slapengaan zou geen invloed op je nachtrust moeten hebben beweren onderzoekers van de Harvard Medical School (HMS) en Florida Atlantic University (FAU). Ze voerden een…

Zowel te weinig als te veel slaap slecht voor het geheugen

Er heerst nog veel onduidelijkheid over de gevolgen van slaap(duur) op de gezondheid. Reden voor de wetenschap om blijvend onderzoek te voeren naar dit verband. Daar kan nu weer een…

Meer slaapklachten onder kinderen met slecht dagritme

Kinderen onder de 12 jaar die minder vaste eet- en slaappatronen hanteren, blijken meer slaapklachten te hebben dan kinderen die wel op gezette tijden eten en slapen. Dat melden onderzoekers…

Schermtijd voor het slapengaan leidt tot meer slaapklachten bij jongeren

13 tot 18-jarigen die dagelijks achter een smartphone, tablet of pc zitten voor het slapen, hebben meer slaapklachten. Het gaat met name om klachten als later in slaap vallen, korter…

Slechtere nachtrust in ziekenhuizen

Patiënten slapen in het ziekenhuis gemiddeld bijna 1,5 uur korter dan thuis. Ook worden zij vaker tussendoor wakker en slapen ze minder lang uit. Daarnaast waarderen patiënten de kwaliteit van…

Autostoel wiegt bestuurder in slaap

Slechts 15 minuten zijn er nodig voor een autobestuurder om zich slaperig te voelen en minder alert te zijn, dankzij de trillingen van de auto tijdens het rijden. Dat melden…

Doe de kennistest over slaapkwaliteit

Een goede slaapkwaliteit is van belang op de gezondheid. Volgens nieuw onderzoek van het RIVM is er dan ook meer aandacht nodig voor preventie van slaapproblemen. Hoeveel weet jij eigenlijk…

Slaapkwaliteit vermindert tot 40% bij slechts twee drankjes

Weleens last van slapeloze nachten? Dan zou het zomaar kunnen dat je alcoholgebruik hiervan de boosdoener is. Volgens Finse onderzoekers zijn twee glazen wijn al voldoende om jou van slapen…

Effecten van nachtelijk licht op onze biologische klok

Hoewel nachtelijk licht zorgt voor een verstoring in de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, heeft het geen evenredig effect op onze biologische klok. Dit blijkt uit een publicatie in The…

Slaperigheid vergroot kans op auto-ongeluk

Meldingen over ongelukken op de Nederlandse autowegen zijn dagelijkse kost. Tot de grootste risico’s voor het veroorzaken van een verkeersongeval behoren rijden onder invloed, smartphonegebruik en wegpiraterij. En als het…

Blijf op de hoogte