Mijn kind heeft een depressie: wat nu?

Het is de nachtmerrie van iedere ouder: een depressief kind. Hoezeer je ook je best doet om door te dringen tot je kind lukt het niet. Je wilt hem of haar uit het dal trekken, maar krijgt het niet voor elkaar. Het is vreselijk om je kind te zien worstelen. Als je deze situatie herkent, is er licht aan het einde van de tunnel. In dit artikel vind je namelijk tal van bruikbare tips om goed met deze moeilijke situatie om te gaan, zodat zowel je kind als jij als ouder de depressie onder controle krijgt.

Professionele hulp

Een depressie is niet zomaar iets kleins. Zorg daarom voor professionele hulp die gegeven wordt door een gespecialiseerde instelling. Specialisten en/of ervaringsdeskundigen weten namelijk perfect hoe ze jongeren moeten behandelen en wat het beste behandeltraject is. Dit kan een opname zijn of ambulante behandeling. Beide trajecten hebben een vergelijkbaar verloop, waarbij individuele- en groepssessies worden afgewisseld met outdoor activiteiten en sport. Deze combinatie zorgt ervoor dat jongeren hun problemen en gedrag herkennen en hier in de toekomst beter mee kunnen omgaan.

Zorg goed voor jezelf

Natuurlijk is het volledig te begrijpen dat de meeste aandacht naar je kind gaat. Alleen mag je jezelf niet vergeten. Voor een ouder kan het ook  ontzettend zwaar zijn om een depressief kind te hebben en juist daarom is het zo belangrijk om aan jezelf te denken. Dit kan al in iets kleins zitten, zoals een middag relaxen met een vriend of vriendin, een avond naar het theater gaan of sporten. Sporten is een effectieve manier om wat geluk te ervaren. Tijdens het sporten wordt endorfine aangemaakt. Dit hormoon zorgt voor een gelukzalig gevoel. Uiteraard verdwijnen de problemen niet, maar je bent er even uit en werkt en passant aan je lichaam en geest.

Depressie is niks om voor je te schamen

Wat wordt hiermee bedoeld? Dat een depressie niet iets is om je voor te schamen, wat vroeger wel anders was. Niet dat je je daadwerkelijk moest schamen voor mentale problemen, maar in het conservatieve Nederland was het vooral niet de bedoeling om veel van jezelf bloot te geven, laat staan structurele neerslachtige gevoelens van je kind te bespreken. Voor ouders van depressieve kinderen is het alleen maar goed om dit wel te doen. Het zorgt voor opluchting en begrip. Het zou zelfs kunnen dat anderen je van advies kunnen voorzien. Je bent namelijk lang niet de enige die een kind heeft met mentale problemen.

Vergeet de nazorg niet

Na een geslaagde behandeling zijn de risico’s nog niet voorbij. Een depressie kun je zien als een zaadje dat permanent geplant is. Je doet er dan ook goed aan een extra oogje in het zeil te houden en soms op de rem te trappen. Praat hierover met de behandelaars van je kind. Tijdens hun sessies hebben ze de nazorg al met je kind besproken. En ook voor ouders is er meer dan genoeg voorlichting, zodat je kind een zonnige toekomst tegemoet gaat.