Wat zijn de voordelen van compressiekousen?

Heb jij wel eens compressiekousen gedragen en ervaren hoe prettig het is om ze te dragen? Dan ben je lang niet de enige. Steeds meer mensen dragen compressiekousen en dat is niet voor niets. Zowel in het dagelijks leven als tijdens het sporten zijn de sokken vast onderdeel van de totale kledingset. Vandaag de dag is de aandacht voor het eigen lichaam steeds belangrijker en zijn we meer bezig met gezondheid en preventie van blessures en andere fysieke ongemakken. Daarbij kunnen deze sokken een grote rol spelen. Wat zijn compressiekousen en wat zijn de voordelen van het dragen hiervan? Wij zetten het allemaal voor je op een rijtje.

Wat zijn compressiekousen?

compressiekousen, ook wel steunkousen genoemd, zijn hoge sokken die elastisch zijn, maar wel extra ondersteuning aan je voeten, benen en de rest van je lichaam geven. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven kan het druk uitoefenen of je benen en daarbij zorgen voor een geoptimaliseerde bloedcirculatie. Dit vermindert klachten in je benen en zorgt voor een sneller herstel na inspanning. Wanneer je veel zit, werken je kuitspieren minder goed als pomp van het bloed. Op dat moment kunnen steunkousen zorgen voor druk op de spieren waardoor het bloed van de voet naar het hart goed blijft stromen. Deze geoptimaliseerde bloedsomloop verlaagt het risico op bloedstolsels of het ontstaan van vaatontstekingen. Al met al een positieve invloed op de totale fysieke gesteldheid dus.

Dragen in het dagelijks leven

Ook tijdens het dagelijks leven kan het dragen van compressiekousen vele voordelen bieden. Het helpt bij het voorkomen van vermoeide of zware benen, het verlaagt de kans op vocht en zwellingen in voeten en benen en bovendien verlaagt het het risico op trombose. Daarnaast voelen veel mensen door het dragen van compressiekousen extra stevigheid in de voeten en de benen, wat als zeer prettig wordt ervaren.

Minder blessures

Het dragen van compressiekousen tijdens het sporten zorgt bovendien voor een lager risico op blessures. Een goed voorbeeld hiervan is een wetenschappelijk onderzoek uit 2014 waaruit bleek dat het dragen van compressiekousen tijdens het hardlopen er voor zorgt dat het herstel van de spierfunctie sneller plaatsvindt na het lopen, en daarmee ook voor minder spierpijn zorgt. Niet alleen bij hardlopen, maar eigenlijk bij elke sport waarbij je je benen en voeten gebruikt zijn compressiekousen van waarde. Dus of je nu voetbal, basketbal, badminton of een andere sport speelt, een compressiesok kan in veel gevallen blessures voorkomen.

De juiste compressiekousen

Als je besluit om compressiekousen te gaan dragen is het belangrijk om de juiste sokken te dragen. De maat is hierbij erg belangrijk. Een compressiesok moet namelijk goed en strak om je voet heen zitten. Als de sok te groot is en dus te los zit, is het effect van de sok vele malen minder. In gespecialiseerde sportzaken kun je vaak terecht voor verschillende merken aan sokken. Als er geadviseerd wordt om medische compressiekousen te dragen, dan is een bezoek aan de huisarts wel noodzakelijk.